5 преимуществ массажа стоп после длительных путешествий

Мы все любим время от времени побаловать себя небольшим спа-сеансом. Но один из самых простых способов расслабиться и снять стресс после долгого дня - это сделать себе массаж ног. После долгого дня в холодном кемпинге или изнурительной длительной поездки "вокруг света" массаж ног может дать вам эмоциональный и физический толчок, необходимый для того, чтобы на следующий день встать на ноги и отправиться в новое место назначения. Многие путешественники испытывают болезненность, боль и усталость ног после длительных прогулок по новым местам. И вы задаетесь вопросом, как вам завтра отправиться снова в путешествие? Сделайте себе массаж! Вот пять самых больших преимуществ массажа ног после длительных путешествий. Большинство людей не понимают, насколько полезными могут быть эти советы.

Одна из самых больших проблем со здоровьем, о которой следует помнить во время дальних перелетов, - это риск развития проблем с кровообращением. Многие из нас уже имеют проблемы с кровотоком в нашей повседневной жизни, потому что мы проводим так много времени, сидя перед экраном компьютера. Однако, когда вы в далекую страну, проблема может стать еще хуже. Совместите сидение в одном и том же неудобном кресле в течение нескольких часов с давлением в салоне, и вы получите рецепт для повышенного риска тромбоза глубоких вен  или других проблем. Если вы когда-нибудь замечали боль и припухлость в ногах и ступнях после долгого перелета, это значит, что нарушено кровообращение. Если его не лечить, это может привести к легочной эмболии, которая представляет собой закупорку артерий из-за тромба. Массаж после поездки поможет вернуть ваше кровообращение в правильный ритм.

Помимо улучшения кровообращения после долгого перелета, массаж ног может помочь вам избежать других заболеваний, таких как боли в суставах. Он также может помочь в увеличении времени восстановления, если вы когда-либо страдали от травмы ног и лодыжек. Если вы весь день ходили по городу в рамках своего маршрута, массаж поможет вашим ногам быстрее восстановиться, так что вы будете чувствовать себя более способными продолжить свое приключение на следующий день. Долгий день путешествий, осмотра достопримечательностей и прогулок, безусловно, возьмет свое, но если вы будете регулярно массировать ноги, в конце каждого дня, вы не проснетесь с больными ногами на следующее утро. Спортсмены полагаются на массаж ног несколько раз в неделю, чтобы помочь преодолеть боль и дискомфорт, которые они чувствуют после интенсивных тренировок. Делая это как путешественник, вы можете разбить мышцы, которые напряглись из-за безостановочной ходьбы.

Хотя путешествие - это удивительный опыт для большинства людей, и оно само по себе может оказать положительное влияние на психическое здоровье, нет никаких сомнений в том, что стресс от длительной ходьбы также может привести к чувству стресса и тревоги. В конце концов, есть много вещей, которые вам нужно будет сделать во время вашего путешествия. Вам, возможно, придется иметь дело с неожиданными неудачами, когда вы путешествуете, что может действительно поднять ваше кровяное давление с течением времени. Научно доказано, что массаж ног приводит вас в более расслабленное состояние ума. Исследования показали, что этот вид массажа отлично справляется с уменьшением эмоционального смятения.

После долгого дня, проведенного в бегах по большому городу, у вас обязательно возникнет несколько болей, о которых стоит беспокоиться, включая потенциальную головную боль. Головные боли часто бывают после длительных перелетов, особенно если вы в конечном итоге обезвожены. В то время как употребление большого количества воды поможет вам вернуться на правильный путь, массаж ног может быть столь же полезным. Исследования показали, что люди, страдающие мигренями и головными болями, достигли значительного улучшения своих симптомов после получения рефлексотерапевтического массажа. Испытуемые, которым делали массаж стоп, также могли внести более позитивные изменения в образ жизни, чтобы избежать дополнительных головных болей в будущем.

Наконец, как уже упоминалось выше, стресс от путешествий – даже если это то, что вам нравится – действительно может время от времени доставлять людям неудобства. Если вы чувствуете себя подавленным своей длительной поездкой, массаж ног может быть как раз тем, что поможет вам лучше настроиться и снизить кровяное давление. Теперь, когда высокое кровяное давление является общей проблемой для многих мужчин и женщин, исследования начинают показывать, что массаж ног несколько раз в неделю может быть отличным средством для поддержания уровня стресса и низкого кровяного давления.

Массаж стоп-это одна из самых простых вещей, которые может сделать любой человек, чтобы быстро изменить свое отношение и свою физическую ситуацию. С помощью всего лишь одного массажа вы можете избавиться от боли, дискомфорта, головной боли и даже тревоги!